Vil du gennemføre Bestseller Halvmarathon med stil?

Så få lavet dit personlige løbeprogram.

Jeg strikker det sammen, så det passer til din løbestil, din kondition, dit temperament og dit tempo.
Men ikke nok med det – Jeg holder dig også lidt i ørene, tilpasser undervejs og følger op.
Så du ikke bare gennemfører, men gør det med stil.

Løbetræner Rune E. Darling

Et løbeprogram sikrer dig:

En hurtigere tid

Vi lærer dig, hvordan du kommer op i tempo

En overskuelig plan

Som passer ind i din hverdag

Mindre anstrengelse

Du får styr på din puls og anstrenger dig dermed mindre

Ingen skader

Du overbelaster nemlig ikke kroppen

Du får:

  • Et personligt løbeprogram

    Skræddersyet til dig

  • Ugentlig opfølgning

    Vi holder dig kærligt i ørene

  • Løbende justeringer

    Så det altid fungerer for dig

Sådan foregår det:

Vi starter med en personlig forsamtale af ca. 1 times varighed.
Har du ikke mulighed for at besøge mig, tager vi den over telefonen. Vi snakker om din løbehistorik, tid til rådighed, tidligere løbeskader osv.

Baseret på samtalen udarbejdes dit program.

Så starter din træning

Du modtager et link til dit løbeprogram, som ligger online.
En gang om ugen følger jeg op på din træning en gang ved at tjekke dine kommentarer i programmet. Du kan i programmet skrive spørgsmål, men du bliver også bedt om at rate dine ture samt angive gennemsnitspuls og/eller tempo – alt efter om du bruger løbeur.

Løbende justering og opfølgning

Hvis løbetræningen går som en leg, eller hvis vi har presset dig lidt for meget, så tilpasser vi programmet.

På den måde mister du ikke motivationen.

I ugen op til løbet får vi en snak om racepace, forventninger, kost op til og under løbet – i det hele taget en afklaring på ALLE de spørgsmål du måtte have.

Bemærk at ovenstående er en generel beskrivelse af et forløb. Der vil være forskel på indhold alt efter, om du vælger bronze-, sølv- eller guldpakken. 

Vælg din pakke

  • BRONZEPAKKEN / pr md
  • 390,-
  • DU FÅR

    · Et skræddersyet løbeprogram

    · Telefonsamtale med din træner ved opstart

    · Anvisning på form- og makspulstest

    · Klarlæggelse af puls- og tempozoner

  • SØLVPAKKEN / pr md
  • 580,-
  • DU FÅR

    · Et skræddersyet løbeprogram
    · Personlig forsamtale hos os
    · Form- og makspulstest med træner
    · Klarlæggelse af puls- og tempozoner

    · Ugentlig opfølgning på dit program
    · Justering af program efter behov
    · Ubegrænset sparring med din træner

  • GULDPAKKEN / pr md
  • 1.080,-
  • DU FÅR

    · Et skræddersyet løbeprogram
    · Personlig forsamtale hos os
    · Form- og makspulstest med træner
    · Klarlæggelse af puls- og tempozoner

    · Ugentlig opfølgning på dit program
    · Justering af program efter behov
    · Ubegrænset sparring med din træner

    3 personlige løbetimer – enetimer med din træner undervejs i forløbet

BOOK NU

Udfyld formularen i bunden

Fuld tilfredshed eller pengene tilbage

Hvad andre siger…

mette-bjerregaard-bestseller-aarhus-city-halvmarathon-loebsberetning

Ingen kriser

Det var de fedeste 1 time 35 minutter og 26 sekunder, jeg længe har oplevet. Jeg havde en fest uden den mindste snert af krise på noget tidspunkt, og tror ikke jeg tænkte ret mange tanker.

Jeg var bare til stede i oplevelsen takket være den form Rune havde fået mig i. Læs Mettes beretning om hendes træningsforløb frem mod Halvmarathon

Mette Bjerregaard

Alle pengene værd

Jeg har fulgt et 12 ugers personligt løbeprogram lavet af Rune. Det var en kæmpe fornøjelse fra start til slut – virkelig kompetent, omhyggelig og dygtig vejledning. Ugentlige opfølgninger og samtaler efter behov. Rigtig god vejledning om kost, væske mm. i dagene før løbet.

Løbet gik fantastisk – stor tak til Rune. Jeg kan varmt anbefale et personligt løbeprogram fra RunningNow.

Marlene Torp Uttrup Ravn

Du får 100% opbakning

Efter de 10 ugers træning havde min puls flyttet sig ca. 15 slag i minutter ved samme hastighed. Mit mål med et 5 km. løb måtte nu prøves af. Tiden blev 23.32, så jeg var stolt og utrolig glad.

Du får professionel hjælp, 100 % opbakning og en altid glad og positiv træner. Selv dage hvor du hænger lidt i bremsen, formår Rune at få alt energi frem i dig, så du yder det bedste. Nu er mit mål en hurtig 10 km. og et halvmarathon til foråret.

Carsten Kalmar

Nedtælling til Bestseller Halvmarathon

Start nu og byg din form op i et roligt tempo

0Days0Hours0Minutes0Seconds

Mød din træner:

loebetræner-rune-darling-runningnow

Rune Emlington Darling

Løbetræner

Hvis du som løber vil præstere, uanset niveau, er det utrolig vigtigt at være i balance. Løb og psyke hænger uløseligt sammen. Du løber bare bedre, når du er glad og afbalanceret.

Jeg arbejder meget bevidst med motivation og rådgivning i forhold til at komme i gang som løber eller sætte sig et ambitiøst mål. Men vigtigst af alt fokuserer jeg på din løbeglæde, som er alfa og omega for mig.

Jeg glæder mig til at tale med dig og følge dig frem til startstregen.

Vil du sikre dig en god sluttid?
Så book dit løbeprogram ved at skrive til os her:

Dit navn (skal udfyldes)

Din e-mail (skal udfyldes)

Emne

Din besked

Mai fandt løbeglæden

Rune har på en naturlig og fabelagtig måde formået at motivere mig i min løbetræning. Han har kunnet fange og inspirere mig til at få løbeskoene på, trods regn og sne.

Rune har hjulpet mig til at finde glæden ved løb; noget jeg inden min start ved Rune troede var umuligt.

Mai Nielsen

I tvivl om noget? Så ringer du bare til os på tlf. 29 72 57 51