StrongWalk

StrongWalk er RunningNows nye træningskoncept, hvor vi laver alt den sjove, effektive og sociale træning som på løbeholdene men vi gør det i gang.

Nogle vælger StrongWalk fordi de bedre kan lide at gå mens andre vælger det som første skridt på vejen til at blive løber. Det kan også bruges hvis du er løbeskadet og gerne vil bibeholde form samt muskelstyrke.

Tilmeld dig vores næste træning via facebook

  • Fordele ved StrongWalk

    • Forbrænd næsten det samme, som ved løb
    • Styrker knogler og er skånsomt for dine led
    • Markant bedre kondition
    • Lav skadesrisiko
    • Forebygger hjertekarsygdomme
  • Grunde til at vælge StrongWalk

    • Sjove Walk-intervaller, der gør motion til en leg
    • Løb er måske for belastende for din krop
    • Gode løbevenner, der gør at du kommer afsted
    • Du elsker at gå og få pulsen op
    • Du har en løbeskade og skal roligt i gang

StrongWalk er socialt, hvilket der gives plads til under opvarmningsdelen men tag ikke fejl. Når opvarmingen er klaret ”går vi til stålet”. Vi sigter benhårdt efter de længste bakker som kan presse vores puls op i det røde felt og vi laver Walkintervaller med konkurrenceelementer som ofte får dig til at arbejde det hårdere, så smilet bliver det større efter endt træning.

Din træner sørger for at differenciere træningen, så alle kan være med og alle bliver udfordret på deres aktuelle niveau. Det er vores opgave at sørge for, at ingen sakker bagud eller føler, at de sænker holdet.

RunningNows trænere er super dygtige og du kan altid få sparring på din træning eller særlige behov/problematikker.

Hvor og hvornår?

Hele marts træner vi hver lørdag kl. 09.00 med afgang fra Iskiosken ved Marienlund / Risskov.

Koster det noget?

Det er gratis frem til 1. april. Fra april oprettes der to ugentlige træningen, der kan købes medlemsskab til.

Skriv til RunningNow

Dit navn (skal udfyldes)

Din e-mail (skal udfyldes)

Emne

Din besked

Rune Darling fra RunningNow
er din træner på StrongWalk