Walk hold 

Tag din kollega eller chef under armen

Tag en pause udenfor med masser af frisk luft. Walk er et rigtig godt og sundt supplement til din løbetræning, men kan også sagtens stå alene som en nænsom motionsform, hvor alle kan være med. I modsætning til løb, har du i walk altid én fod i underlaget, hvilket mindsker de stød, der ellers forplanter sig ved hver landing under løb i bl.a. knæ, fødder og ryg.

Du opnår de samme mange fordele som ved løb. F.eks.:

  • -Gode kollegiale snakke
  • -Bedre humør
  • -Nedsætning af stress
  • -Toning af kroppen
  • -Øget forbrænding
  • -Bedre kondition
  • -Masser af frisk luft og dermed mere energi

Walk  kan også være din opstart til at blive løber eller være en optimal overgang i et genoptræningsforløb, hvor løb stadig er for krævende i forhold til den pågældende skade.

Træningen kan varieres både mht. tempo og terræn. Kalorieforbrændingen afhænger af din vægt og puls –og jo mere du inddrager kroppen, trækker med armene og benene og forhøjer tempoet, jo mere forbrænding vil der være mulighed for.

Find holdtræning

Tryk på punkterne for at læse mere om tidspunkter, holdplaner m.m.

RunningNow hovedkontor

RunningNow Risskov

Mødestedet for Risskov

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Frederiksbjerg

Mødested for Frederiksbjerg

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Højbjerg/Skåde

Mødestedet for Højbjerg/Skåde

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Brabrand/Åbyhøj

Mødested for Brabrand/Åbyhøj

Se holdplan og træningstider her

Google anmeldelser
5.0
Baseret på 19 anmeldelser
Facebook anmeldelser
5.0
Baseret på 20 anmeldelser
RunningNow
M