Styrketræning 

Hvorfor træner vi styrke?

Vi styrketræner for at øge den generelle kropsstyrke og få en bedre holdning. Du vil kunne mærke at det betyder, at du kan yde bedre, når du fx løber, er på arbejde eller er aktiv med din yndlingshobby i fritiden.

Styrketræningen tilpasses dit niveau og med fokus på typiske skadesproblematikker. Når du fx styrker din core nedsætter du risikoen for bl.a. lændesmerter.

Du får mere kontrol og stabilitet i ankler, knæ og hofter og øvelserne er udvalgt på baggrund af evidens og inspireret af Crossfit, funktioneltræning og konditionstræning.

Du vil helt sikkert blive udfordret og få sved på panden, og du vil opleve et øget overskud i hverdagen og færre skader.

Tag din kollegaer med og slut arbejdsdagen af med et smil.

Find holdtræning

Tryk på punkterne for at læse mere om tidspunkter, holdplaner m.m.

Find din lokale RunningNow afdeling - klik på kortet
RunningNow
M