Løbestil ToGo øvelser
Bedre løbestil – bedre løber
Her får du 3 løbestil ToGo øvelser som du kan tage med dig ud på din løbetur. Brug 5 minutter på hver øvelse og bliv en bedre løber.
Glas på hovedet – gælder om ikke at spilde
Sådan laver du øvelsen:
- Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.
Fokuspunkt:
- Forestil dig, at du vil undgå at spilde din yndlingsdrik.
Vis din medalje – frem med brystet
Sådan laver du øvelsen:
- Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.
Fokuspunkt:
- Du må gerne være stolt af at være løber.
- Skyd brystet frem for at få mere frie luftveje.
Du må ikke krydse linjen – armene må ikke svinge indover
Sådan laver du øvelsen:
- Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.
Fokuspunkt:
- Dine arme må gerne bevæge sig, men for at skabe fremdrift skal du undgå, at de svinger for meget indover din krop.