Løbestil ToGo øvelser
Bedre løbestil – bedre løber
Her får du 3 løbestil ToGo øvelser som du kan tage med dig ud på din løbetur. Brug 5 minutter på hver øvelse og bliv en bedre løber.
Følg os på Youtube
Du kan også abonnere på RunningNows Youtube kanal og på den måde følge med i, når der kommer nye film om løbetræning – klik på det røde ikon nedenfor, som leder dig ind til vores Youtube kanal, hvor du kan abonnere på kanalen.
Glas på hovedet – gælder om ikke at spilde
Sådan laver du øvelsen:
- Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.
Fokuspunkt:
- Forestil dig, at du vil undgå at spilde din yndlingsdrik.
Vis din medalje – frem med brystet
Sådan laver du øvelsen:
- Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.
Fokuspunkt:
- Du må gerne være stolt af at være løber.
- Skyd brystet frem for at få mere frie luftveje.
Du må ikke krydse linjen – armene må ikke svinge indover
Sådan laver du øvelsen:
- Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.
Fokuspunkt:
- Dine arme må gerne bevæge sig, men for at skabe fremdrift skal du undgå, at de svinger for meget indover din krop.
