Vælg en side

Løbestil ToGo øvelser

Bedre løbestil – bedre løber

Her får du 3 løbestil ToGo øvelser som du kan tage med dig ud på din løbetur. Brug 5 minutter på hver øvelse og bliv en bedre løber.

Følg os på Youtube

Du kan også abonnere på RunningNows Youtube kanal og på den måde følge med i, når der kommer nye film om løbetræning – klik på det røde ikon nedenfor, som leder dig ind til vores Youtube kanal, hvor du kan abonnere på kanalen.

Abonner på RunningNows Youtube kanal

Glas på hovedet – gælder om ikke at spilde

Sådan laver du øvelsen:

  • Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.

Fokuspunkt:

  • Forestil dig, at du vil undgå at spilde din yndlingsdrik.

Vis din medalje – frem med brystet

Sådan laver du øvelsen:

  • Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.

Fokuspunkt:

  • Du må gerne være stolt af at være løber.
  • Skyd brystet frem for at få mere frie luftveje.

Du må ikke krydse linjen – armene må ikke svinge indover

Sådan laver du øvelsen:

  • Brug maks 3-5 minutter på øvelsen på din løbetur.

Fokuspunkt:

  • Dine arme må gerne bevæge sig, men for at skabe fremdrift skal du undgå, at de svinger for meget indover din krop.

Find holdtræning

Tryk på kortet og få en oversigt over vores afdelinger. Under de enkelte afdelinger kan du læse mere
om holdtyper, tidspunkter m.m.

afdelinger i RunningNow - kortvisning
RunningNow
M