Løbeskole

Fra Sofa til Løbesko

– for nye løbere

Et 12 ugers forløb hvor du efter de 12 uger kan løbe 5 km uden pause. Tilrettelagt til dig, der ikke løber men gerne vil i gang. Ved opstart skiftevis går/løber vi. Kan du allerede løbe 3 km uden pause skal du overveje at starte på et af de andre holdtilbud.

Vi sørger for at gå frem i et tempo der sikrer, at du ikke får skader. Sener og led tager to til tre måneder om at hærde op og vende sig til belastningen. Det er vigtigt at du er tålmodig i starten.

Holdtræning giver dig

  • Glade løbebuddies

  • Masser af gejst og smil

  • Et fantastisk løbefællesskab

  • Professionelle og dedikerede trænere

  • Super kondition

Hold der passer til dit niveau 

Vores holdtræning er for både den helt nye løber samt den mere ambitiøse motionist, som ønsker at spæne en masse sveddryppende intervaller. Løbeklubben har fokus på at tilbyde varieret holdtræning på flere forskellige niveauer. Der inddeles efter niveau og fokus varierer fra bedre kondition, fedtforbrænding og coretræning .

Fri træning alle hold (også styrketræning og StrongWalk)
Pris 295,- per måned og INGEN binding! 👌

Løbeskolen gør dig klogere på alle fordelene ved løb 

Løb er ikke kun sundt for konditionen. Ved du hvorfor humøret stiger efter motion og har du oplevet bedre søvn efter fysisk aktivitet?Du bliver klogere på hvorfor løb styrker immunforsvaret og hvilken type løb der er ekstra god for dig der har en stresset hverdag.

Du lærer at undgå løbeskader 

Hvor meget ved du om løberelaterede skader? Ved du for eksempel, hvor længe sener og væv er om at hele?
Hvordan man forholder sig til et løber- eller springerknæ, eller om det er en god idé at skifte til forfodsløb?
Hvad kan man gøre for at forebygge typiske løbeskader?

Rune Darling

Cheftræner, RunningNow

Du får optimeret din løbeteknik 

Ved du, om der er et eksakt svar på, hvad den rigtige skridtkadence er under løb?

Kan man ændre sin løbeteknik, og hvad kræver det?

Er det en god idé at styrketræne som løber?

Hvilke øvelser egner sig til løbere?

Skriv eller ring 

Skriv gerne et par ord om din nuværende form eller mangel på samme og så vender jeg tilbage med et par gode bud på hvilke holdtræninger, der kunne passe til dig. Du er også velkommen til at slå på tråden på mobilnummer 29725751

Hilsen løbetræner Rune Darling 

gratis prøvetime runningnow løbeklub
faq spørgsmål og svar løbeklub runningnow
betingelser og vilkår for medlemskab runningnow løbeklub