StrongWalk

Social, sjov og effektiv fællestræning på gåhold

StrongWalk er et nyt træningskoncept, hvor vi laver alt den sjove, effektive og sociale træning som på RunningNows løbehold, men vi gør det i gang.

Nogle vælger StrongWalk fordi de bedre kan lide at gå, mens andre vælger det som første skridt på vejen til at blive løber. Det kan også bruges, hvis du er løbeskadet og gerne vil bibeholde form samt muskelstyrke.

Fordele ved StrongWalk 

  • Forbrænd næsten det samme, som ved løb
  • Styrker knogler og er skånsomt for dine led
  • Markant bedre kondition
  • Lav skadesrisiko
  • Forebygger hjertekarsygdomme

Grunde til at vælge StrongWalk 

  • Sjove Walk-intervaller, der gør motion til en leg
  • Løb er måske for belastende for din krop
  • Gode løbevenner, der gør at du kommer afsted
  • Du elsker at gå og få pulsen op
  • Du har en løbeskade og skal roligt i gang

Vi “går til stålet”

StrongWalk er socialt, hvilket der gives plads til under opvarmningsdelen, men tag ikke fejl. Når opvarmingen er klaret ”går vi til stålet”. Vi sigter benhårdt efter de længste bakker, som kan presse vores puls op i det røde felt, og vi laver Walkintervaller med konkurrenceelementer, som ofte får dig til at arbejde det hårdere, så smilet bliver det større efter endt træning.

Bliv udfordret på dit niveau

Din træner sørger for at differenciere træningen, så alle kan være med og alle bliver udfordret på deres aktuelle niveau. Det er vores opgave at sørge for, at ingen sakker bagud eller føler, at de sænker holdet.

RunningNows trænere er super dygtige, og du kan altid få sparring på din træning eller særlige behov/problematikker.