FOREDRAG

RunningNow kommer ud i jeres virksomhed eller forening og holder et foredrag om løb og træning. Indholdet sammensættes ud fra jeres ønsker. Hvis I har særlige interesseområder, I ønsker uddybet, så send en forespørgsel.

Forslag til fokuspunkter

  • I gang med løb: Hvad kræves der for at blive løber?
  • Hvordan løber man uden skader?
  • Træningsplanlægning: Hvorfor følge en træningsplan?
  • Hvordan bliver man hurtigere eller løber længere?
  • Forskellige former for løb: Restitutionsløb, roligt løb, tempoløb, VO2max intervaller, bakkeløb og hastighedsteknik.

Foredrag RunningNow