Marathon, ultra- og trailløb

Måske overvejer du, om det er i år, du skal løbe dit første marathon, ultra- eller trailløb?
Lad mig guide dig igennem med tips, tricks og det helt rigtige løbeprogram skræddersyet til dig og dine behov.
Er du klar, kan du godt glæde dig til en oplevelse ud over det sædvanlige og et minde for livet.

Jeg hjælper dig med

    • Væske og energiindtag under de længere distancer
    • Træningsplanen, så du undgår skader og overtræning
    • At håndtere udmattelse, træthed og ubehag undervejs
    • At vælge udstyr, der egner sig til det løb, du skal deltage i
  • Og meget mere…

Beyond the Ultimate Jungle Ultra. Min næste udfordring er 230 kilometer gennem peruvianske Amazonas. Hvad er din?

Hvad er ultraløb?

Ultraløb er et organiseret løb, som er længere end et maratonløb og begynder i almindelighed ved 50 kilometer og kan omfatte løb på enorme distancer. Der er ingen grænser.

Metode

Min metodologi er hovedsageligt baseret på Arthur Lydiards og Jacks Daniels træningsmetoder. Disse egner sig til marathondistancen og kan tilpasses længere trail- og ultraløb.

Kend dig selv

Hvor jeg i mine træningsprogrammer til distancerne marathon og under benytter mig af gps-ur og pulsmåler, går jeg i den modsatte retning, når det gælder lange trailløb og ultraløb. Her arbejdes på dit kendskab til din krops formåen og din naturlige fornemmelse for puls og tempo.