Løbehold

Alle Løbehold i RunningNow er markeret med en farvekode, der angiver træningens niveau:

GRØN

Begynder

GUL

Let øvet

RØD

Øvet

Har holdet flere farver, rummer det flere niveauer. Dvs. du godt kan deltage i en GRØN / GUL træning, selv om du ikke lever op til kravene for gul.

Niveaubeskrivelser for løbere

GRØN / Begynder

  • Krav: Du kan løbe 4 kilometer uden pause. Tempo underordnet
  • Vejledende retningslinjer: Du løber 5 km på 38-50 minutter uden at være forpustet
  • Din konkurrencetid på 5 km er mere end 30 minutter

GUL  / Let øvet

  • Krav: Du kan løbe 7 kilometer uden pause. Tempo underordnet
  • Vejledende retningslinjer: Du løber 5 km på 30-38 minutter uden at være forpustet
  • Din konkurrencetid på 5 km er mellem 25 og 30 minutter

RØD / Øvet

  • Krav: Du kan løbe 10 kilometer uden pause. Tempo underordnet
  • Vejledende retningslinjer: Du løber 5 km på 24-30 minutter uden at være forpustet
  • Din konkurrencetid på 5 km er mellem 18 og 25 minutter

OBS – Trailløb

Retningslinjerne gælder også for trailløbere – dog ikke i trailterræn

Find holdtræning

Tryk på punkterne for at læse mere om tidspunkter, holdplaner m.m.

RunningNow hovedkontor

RunningNow Risskov

Mødestedet for Risskov

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Frederiksbjerg

Mødested for Frederiksbjerg

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Højbjerg/Skåde

Mødestedet for Højbjerg/Skåde

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Brabrand/Åbyhøj

Mødested for Brabrand/Åbyhøj

Se holdplan og træningstider her

Google anmeldelser
5.0
Baseret på 19 anmeldelser
Facebook anmeldelser
5.0
Baseret på 20 anmeldelser
RunningNow
M