Gåholdet StrongWalk

Alle StrongWalkhold i RunningNow er markeret med en farvekode, der angiver træningens niveau:

  • GRØN / begynder
  • GUL / let øvet
  • RØD / øvet

Har holdet flere farver, rummer det flere niveauer. Dvs. du godt kan deltage i en GRØN / GUL træning, selv om du ikke lever op til kravene for gul.

Niveaubeskrivelser for StrongWalkere

GRØN / Begynder

  • Krav: Du kan gå 3 kilometer uden pause. Tempo underordnet
  • Vejledende retningslinjer: Din ganghastighed er 4-5 km/t eller cirka 13 min. per km.

              Svarer til at du går 3 km på omkring 40 minutter

GUL  / Let øvet

  • Krav: Du kan gå 5 kilometer uden pause. Tempo underordnet
  • Vejledende retningslinjer: Din ganghastighed er 5-7 km/t eller cirka 10 min. per km.

              Svarer til at du går 5 km på omkring 1 time og 8 min.

RØD / Øvet

  • Krav: Du kan gå 8 kilometer uden pause. Tempo underordnet
  • Vejledende retningslinjer: Din ganghastighed er 7-8 km/t eller cirka 8 min. per km.

              Svarer til at du går 5 km på omkring 40 minutter

Find holdtræning

Tryk på punkterne for at læse mere om tidspunkter, holdplaner m.m.

RunningNow hovedkontor

RunningNow Risskov

Mødestedet for Risskov

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Frederiksbjerg

Mødested for Frederiksbjerg

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Højbjerg/Skåde

Mødestedet for Højbjerg/Skåde

Se holdplan og træningstider her

RunningNow Brabrand/Åbyhøj

Mødested for Brabrand/Åbyhøj

Se holdplan og træningstider her

Google anmeldelser
5.0
Baseret på 19 anmeldelser
Facebook anmeldelser
5.0
Baseret på 20 anmeldelser
RunningNow
M