Styrketræning
Alt styrketræning i RunningNow er inddelt i to niveauer: BEGYNDER og LET ØVET / ØVET
Du vælger hold ud fra dit aktuelle niveau og dit mål, du ønsker at opnå med styrketræningen.
Niveaubeskrivelser for Styrketræning
BEGYNDER – sund og god basisform
- Formålet er sundhed og opbygning af en god grundform
- Sjove aktiviteter der får pulsen op
- Simple styrkeøvelser med fokus på teknik
- Garanti for sved på panden og et smil på læben
- For dig der motiveres af en social og legende tilgang
LET ØVET / ØVET – Stærkere krop og bedre form
- Fokus på at blive endnu stærkere og optimere din form
- Intensiteten er høj og energien i top
- Varieret og alsidig træning af hele kroppen
- Effektiv træning der øger din forbrænding
- For dig der vil trænes igennem og mærke du bliver presset