Styrketræning

Alt styrketræning i RunningNow er inddelt i to niveauer: BEGYNDER og LET ØVET / ØVET

Du vælger hold ud fra dit aktuelle niveau og dit mål, du ønsker at opnå med styrketræningen.

Niveaubeskrivelser for Styrketræning

BEGYNDER – sund og god basisform

  • Formålet er sundhed og opbygning af en god grundform
  • Sjove aktiviteter der får pulsen op
  • Simple styrkeøvelser med fokus på teknik
  • Garanti for sved på panden og et smil på læben
  • For dig der motiveres af en social og legende tilgang

 

LET ØVET / ØVET – Stærkere krop og bedre form

  • Fokus på at blive endnu stærkere og optimere din form
  • Intensiteten er høj og energien i top
  • Varieret og alsidig træning af hele kroppen
  • Effektiv træning der øger din forbrænding
  • For dig der vil trænes igennem og mærke du bliver presset

Find holdtræning

Tryk på punkterne for at læse mere om tidspunkter, holdplaner m.m.

Find din lokale RunningNow afdeling - klik på kortet
RunningNow
M