Styrketræning

Alt styrketræning i RunningNow er inddelt i to niveauer: BEGYNDER og LET ØVET / ØVET

Du vælger hold ud fra dit aktuelle niveau og dit mål, du ønsker at opnå med styrketræningen.

Niveaubeskrivelser for Styrketræning

BEGYNDER – sund og god basisform

• Formålet er sundhed og opbygning af en god grundform
• Sjove aktiviteter der får pulsen op
• Simple styrkeøvelser med fokus på teknik
• Garanti for sved på panden og et smil på læben
• For dig der motiveres af en social og legende tilgang

LET ØVET / ØVET – Stærkere krop og bedre form

• Fokus på at blive endnu stærkere og optimere din form
• Intensiteten er høj og energien i top
• Varieret og alsidig træning af hele kroppen
• Effektiv træning der øger din forbrænding
• For dig der vil trænes igennem og mærke du bliver presset