Derfor er de spontane løbeture de bedste
Skemalagt træning med høj struktur gør måske mere skade end gavn? Det har jeg erfaret. Når det kommer til løb, skal det være lysten der driver værket. Min træning har i mange år været planlagt fra punkt til prikke ned til de mindste detaljer. Løbedistance. Tid pr....
Fra soldat til hjerneskadet løber
Da jeg for 6 år siden væltede på en trappe, fik en hjerneblødning og man fandt en hjernetumor fik min livsbane lige et hak i lakken. Tumoren som den så ud på de første billeder Jeg har brugt 4 år i Forsvaret på at få to hjernerystelser. Derudover, har jeg været lidt...
Du bliver en hurtigere løber af at ligge på sofaen
Alle løbere ved at træning nedbryder kroppen. Vi bliver trætte og udmattet. Vi har brug for hvile, for at blive klar igen til næste træningspas. Vores krop er dog indrettet sådan, at efter hvile bliver kroppen endnu stærkere, hvis den vel at mærke får tilpas mængde...
Mit første ultraløb – sådan gik det 🙂
Fredag, uhhhh den fredag!! Fredag den 24/6 var natten hvor grænserne for alvor skulle testes!! Jeg havde været lidt dumdristig, kan man vel kalde det, og spontant meldt mig til Coast 2 Coast 50 km løb 16 dage før. Det vil sige uden reelt at have trænet mig op til det....
Hvordan anmelder man et par sko?
Som journalist er man opdraget med, at det man skriver eller producerer til tv/radio, det skal være objektivt, så læseren/seeren/lytteren kan danne sin egen mening og holdning til informationen. Men det er godt nok svært at være objektiv, når man skal anmelde en sko....
Cause I’m a gummy bear, a gummy gummy gummy gummy gummy bear
Er der også nogle af Jer der har små børn som elsker at danse? Mine drenge er vilde med at danse til den her: Den energirige gummy bear i videoen førte mig til dette blogindlæg om hvorfor vingummier er et godt og billigt sportsernæringsprodukt til indtag under...
Den ultimative guide: Gør 7,5 transporttimer til løbetræning
Jeg elsker at udnytte transporttid til træningstid. Cyklen har altid været min foretrukne transportform. Jeg er nok typen, der ”cykler til alt”. Tidligere til skole. Nu til arbejde. Til træning. Til konkurrencer. Jeg kunne fortsætte. Men én ting, som jeg ikke...
Weekenden efter en personlig rekord..
Som overskriften siger, vil dette indlæg handle om weekenden efter min pr. tid. ________ 19. Juni deltog jeg i Aarhus City Halvmarathon for 3. år i træk. Planen var, at jeg skulle lave ny personlig rekord. i Aarhus igen i år. Alt gik efter planen og jeg kom i mål i...
Mjølner Marathon Assens
Mjølner marathon - Danmarks måske ældste og hårdeste marathon. 20 års jubilæumsløb i Assens. Mjølner marathon. Dagen var kommet til Mjølner marathons jubilæumsløb. Jeg skulle derned sammen med nogle løbevenner. Vi havde allesammen tilmeldt os 1/2 marathon distancen....
Bestseller Aarhus City Halvmarathon
Løbemakker og ultraløb
Ultraløbet Gendarmstien 2016 Det var 3 gang at jeg skulle deltage i ultraløbet Gendarmstien og det var her jeg havde min debut som ultraløber. Løbet er et punkt til punkt løb som går fra Kruså til Sønderborg. Løbemakker og ultraløb? Det primære emne for denne gang er...
Samsø Ultra
Løbet fra helvede og så alligevel ikke Læn dig tilbage, den her er lang Det er lørdag og klokken er 8:55 Vi står klar på stregen, til en lille 100km hygge tur samsø rundt. Vi´ er Steen min makker, som i år har trukket mig igennem flere seje løb. Uhrskov Marathon,...
Sådan løber du 21 km trail med overskud
Overskriften kan godt virke - for nogle - en smule provokerende. Alle ved at trailløb er en hård løbedisciplin. Op og ned ad bakker. Langs små stier. Hoppe over rødder og grene. Springe over grøfter. Og ja, det var en meget hård og løbeteknisk rute ved lørdagens 21 km...
Bestseller Aarhus City Halvmarathon
EverestingDK: 4.808 højdemeter fordelt på 18 omgange
OK-OK. Jeg ved godt det lyder totalt hjernedødt, men det var det faktisk ikke. Det er da helt normalt at bruge en lørdag på at drøne 18 gange rundt på en 4,2 km runde, med 280 højdemeter pr. omgang. Er det ikk? Og nu når arrangement hedder EverstingDK kan det da kun...
Vejen mod mit første 50 km løb
Ny blogger – en introduktion af mig og løberiet Kære alle løbe interesserede jer Jeg er ny her på bloggen og jeg håber, at i vil tage godt imod mig. Først vil jeg kort indlede med at fortælle om, hvilken form for løber jeg er. Jeg har efterhånden løbet i 11-12 år, men...
1 måned til VM i Bjergløb
42 km og 2800 positive højdemeter Jeg har haft fokus på VM Mountain running long siden januar måned. Som mange sikkert ved sluttede jeg også 1½ års orlov på dette tidspunkt – en orlov med mange gode rejse- og løbeoplevelser. Men rent løbemæssigt også en periode præget...
Løber kend din krop – Halvmarathon
Sportsdrikkens hyldest til hyldeblomsten
I dag da jeg løb hjem fra arbejde igennem Valbyparken mødte jeg langs vandet et væld af hyldetræer fyldt med lækre hyldeblomster. Et skønt syn, dejlig duft og henledning af tankerne på at omsætte hyldeblomsterne til en lækker sportsdrik. Dette blogindlæg er en lille...
Et par halvhurtige råd til halvmarathon
• Rulleski for løbere på 3 min. •
Rulleski som alternativ træningsform Et 3 minutters indblik i, hvad der i mine øjne, er den mest ideelle og absolut fedeste alternative træningsform for løbere: RULLESKI -------------> KLIK HER FOR VIDEO <------------- Det giver balance, koordination, træning...
Med bananer i lommen…Firkløver 50/50 “The Real Deal”
Det at løbe er ikke det helt store problem for mange af os. Det at løbe 50 miles er derimod kun for de få. Men, det at løbe 50 miles den ene dag, for så at løbe 50 kilometer dagen efter, er jo forrykt. Prøves det skulle det. Hvorfor; "Fordi jeg skulle have en...
Date med en Drage – Dragon’s Back Race
Dragon's Back Race Så gjorde jeg det – købte nummer til Dragon’s Back Race 2017. Og denne gang kan man ikke sige at det var en ups’er. Jeg sad klar ved PC’en 10 min op til deadline for frigivelse af registrering, og trykkede tilmeldt så snart registreringen åbnede....
Hot debut Copenhagen Marathon
Copenhagen Marathon
En rookie til Cph Marathon
Vejen mod Marathon Des Sables 2017
"Jeg deltager i verdens hårdeste løb, for at få andet end et eventyr. Jeg deltager for at finde ud af, om jeg er så stærk, som jeg tror jeg er...også når jeg ikke behøver at være det!" Valget var ikke særligt svært, for det jeg ved, jeg vil opnå, betyder langt mere...
Firkløver 50/50 med The Real Deal
Så skal jeg da liiiige love for, at jeg kom ud af min komfortzone! Jeg er den type person, der altid (mere eller mindre velovervejet) vælger at skulle over der hvor gærdet er højest, og jeg skal da lige love for at jeg fandt mig et tårnhøjt gærde i Firkløver 50/50...
Flere af mine bedste løbetips (del 2)
Om at komme afsted - selvom jeg virkelig ikke gider! Imorgen løber mange af jer sikkert Copenhagen Marathon. Her kommer lidt løbetips til os, der nogle gange kæmper lidt med bare at komme ud af døren 🙂 Her kommer en ny række af mine bedste tips til at komme afsted,...
Vejen til første Marathon!
Er Marathon mon muligt? I november havde jeg en af mine første uger, hvor jeg kunne indsætte mere end 50K på løbekontoen. Trods slud, storm og en masse sne, nåede jeg et mål hvor jeg skulle løbe 70K på en uge.. Det var egentlig ikke fordi jeg løb mod NOGET, det var...