Vælg en side

Styrketræning

Hvorfor træner vi styrke?

Vi styrketræner for at øge den generelle kropsstyrke og få en bedre holdning. Med løbende styrketræning vil man kunne mærke, at man kan yde bedre, når man fx løber, er på arbejde eller er aktiv med sin yndlingshobby i fritiden.

Styrketræningen tilpasses jeres medarbejderes niveau og med fokus på typiske skadesproblematikker. Når man fx styrker sin core, nedsætter man risikoen for bl.a. lændesmerter.

Jeres emdarbejdere får mere kontrol og stabilitet i ankler, knæ og hofter og øvelserne er udvalgt på baggrund af evidens og inspireret af Crossfit, funktionel træning og konditionstræning.

I vil helt sikkert blive udfordret og få sved på panden, og I vil opleve et øget overskud i hverdagen og færre skader.

Hør om jeres muligheder!

Find holdtræning

Tryk på kortet for at læse mere om tidspunkter, holdplaner m.m.

afdelinger i RunningNow - kortvisning
RunningNow
M