Hvordan hjælper det dig?
En løbecoach hjælper og støtter dig, så du når lige præcis det mål du har sat dig. Når du opsøger en løbecoach har du snøret løbeskoene og taget dit første store skridt på vejen til at nå dit mål. Coaching bygger bro mellem dit ønsker om at når et mål og realiserer det. Du har erkendt hvor du befinder dig og du har gjort dig tanker om hvor du vil hen med dit løb og din løbetræning.
Hvordan arbejder din løbecoach?
Løbecoaching er en løbende dialog mellem dig og mig, som altid tager udgangspunkt i dine mål. Et mål behøver langt fra altid være et konkret løb som f.eks. Aarhus City Halvmarathon eller Copenhagen Marathon. Et mål for dig kan lige så vel være at blive glad for at løbe, løbe 5 km unden pause eller øge dit psykiske og fysiske velvære. Din løbecoach hjælper dig med at identificerer disse mål, så vi sammen kan finde ud af hvad der er vigtigst for dig. Et personligt løbeprogram vil ofte være en typisk forlængelse når vi har fået svar på de grundlæggende spøgsmål som du kan se herunder. Du kan læse mere om et personligt løbeprogram her.
Din løbecoach hjælper dig også med
At få afklaret dine værdier og strukture dine mål samt fastholde fokus på dem. Ønsker du at forbedre dit løb og glæden ved det, så er en løbecoach et rigtig godt valg. Denne beslutning kan være lige præcis det, der skal til for, at du bliver løber for livet. Det er ikke kun på det personlige plan din løbecoach hjælper dig. Der er en masse praktiske spørgsmål en løber kan have og hvor det er en stor hjælp at have en professionel med på sidelinjen. Hvordan vælger du løbesko, hvad skal du spise i forbindelse med din løbetræning eller et løb, er det godt at løbe intervaller, løber du for hurtigt eller langsomt og hvordan bygger du ekstra kilometer på din træning. Din coach er selvsagt ikke din psykolog men dit effektive værktøj, der hjælper dig med at rette blikket mod nutidende og fremtidige mål.
